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牛奶每天喝多少合适呢

提问于:2020-01-19 15:59:10提问者:天晴网友

牛奶每天喝多少合适呢?

最佳答案

建议喝300~500毫升。

牛奶中富含多种氨基酸、矿物质,有增强体力、改善睡眠的作用,适量食用对身体较多好处,我国居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为300毫升,因此牛奶每天喝300~500毫升即可。

网友611
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