列缺的定位在哪里

列缺的准确位置

列缺属于手太阴肺经经脉的穴道，在桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸处，即左右两手虎口相互交叉时，当一手的食指压在另一手腕后桡骨茎突上之小凹窝处，约距腕关节1.5寸处。

快速取穴法

1.以被取穴者左右手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，在食指尖到达之处。

2.立掌，将拇指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪，在阳溪上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷处，即为该穴。

列缺的功效与作用

列缺所属经脉为手太阴肺经，为八脉交会穴之一，通任脉，具有止咳平喘，通经活络，宣肺疏风，通调任脉之功。该穴位能疏通颈项部经络气血，因而有迅速缓解突发性疼痛的功效，患有头痛，头晕，咳嗽，咽喉肿痛等颈项部位病症者，刺激列缺都有较好的效果。

按摩方法

1.两只手的拇指张开，左右两手的虎口接合成交叉形。

2.右手食指压在左手的桡骨茎突状突起的上部，食指尖到达的地方。

3.用食指的指腹揉按，或用食指的指尖掐按，会有酸痛或酥麻的感觉。

4.先左手后右手，每次各掐(揉)按1-3分钟。