关冲的准确位置
关冲属于手少阳三焦经经脉的穴道,在人体的手环指末节尺侧,距指甲角0.1寸。
快速取穴法:
1.俯掌,在手指,沿无名指尺侧缘和基底部各作一水平线,两线交点处,按压有痛感。
2.俯掌,在无名指尺侧爪甲的根部,距指甲角旁约0.1寸,按压有痛感。
按摩关冲的作用
关冲,五输穴之井穴,是手厥阴脉与手少阳脉传注,有泄热开窍,清利喉舌,活血通络的作用,这个穴位对喉炎,口干,头痛,胸中气噎不嗜食,臂肘痛不能举,目生翳膜,视物不明等具有明显的疗效;长期按压这个穴位,对结膜炎,耳聋,颊肿,前臂神经痛,五指疼痛,热病等疾患,具有很好的调理和保健作用;女性坚持每天按摩关冲,能够使心慌气短,胸闷不适,心律不齐,血压波动,焦躁不安,消沉抑郁,焦虑恐惧等更年期症状能起到调节作用。
关冲自我取穴按摩法
1.正坐,举臂屈肘,掌心朝下,放在自己胸前。
2.用另一手的四指轻抬四指端。
3.大拇指弯曲,用指甲尖掐按无名指的指甲旁的穴位。
4.先左后右,每天早晚两穴各掐按一次,每次掐按1-3分钟。