当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

吃红枣到底能不能补血

提问于:2020-01-12 17:40:04提问者:天晴网友
我吃了几个月的红枣了,吃红枣到底能不能补血?
最佳答案

有一定补血效果。

吃红枣是要吧补血的,很适合女性朋友食用,还有贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。大枣的铁含量在水果当中算是比较多的,为1.2毫克/100克。但是,像其他植物性食物一样,大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。大枣中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者,为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。

网友1996
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论