提问于:2020-01-04 19:45:07提问者:天晴网友
天井穴的定位在哪里?怎么按摩这个穴位?按摩天井有什么好处?
最佳答案
天井的准确位置
天井属手少阳三焦经经脉穴道,位于人体的手臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处。
快速取穴:
1.坐位,以手叉腰,在臂外侧,于肘尖(尺骨鹰嘴)后上方之凹陷处,按压有酸胀感。
2.屈肘90度,在比外侧尺骨鹰嘴窝中,肘尖直上1寸处,按压有酸胀感。
按摩天井的作用与好处
按摩天井有清热凉血,行气散结,安神通络的作用,对治疗麦粒肿,淋巴结核具有特效;长期按摩这个穴位,对肘关节及周围软组织疾患,偏头痛,颈痛,项痛,背痛,扁桃体炎,荨麻疹等病症,具有很好的调理和保健作用。
天井自我取穴按摩手法
1.正坐,手平伸,屈肘,前臂垂直于地面,与肘部大约呈90度,掌心向内,指尖向上,举臂,上臂的底部与肩平。
2.用另一只手轻握肘下,四指在下,大拇指在上,中指或食指弯曲,用指尖垂直向上按摩肘尖下凹陷的穴位处,有酸,麻,胀的感觉为宜。
3.两侧穴位,每天早晚各按压一次,每次按压1-3分钟。
网友7895
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