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马拉松能量补充能立即生效吗

提问于:2020-01-19 12:16:33提问者:天晴网友
请问马拉松能量补充能立即生效吗
最佳答案

很遗憾,不可以

比赛表现主要依靠储存在肌肉的肝糖,但肝糖必须先被消化后通过肠壁,再被肌肉吸收,这个过程效率不高。

能量胶最大好处其实是帮助唤醒。高升糖指数的能量胶补充了因缺乏葡萄糖而开始混沌的大脑、振奋精力;

事实上是欺骗大脑侦测到体内彷彿充满能量(因为从补充到消化使用需一段时间),间接让跑步的疲劳感一扫而空。

网友3969
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