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秋葵和山药同吃的好处

提问于:2020-01-03 17:10:30提问者:天晴网友

请问秋葵和山药同吃有什么好处?

最佳答案

1、补充营养

秋葵中含有丰富维生素、膳食纤维,是一种蔬菜类食物,而山药含有不少淀粉、黏液蛋白,属于薯类食物,两者属于不同的食物,含有不一样的营养成分,搭配食用有利于互补营养,可以补充身体必需的营养成分。

2、润肠通便

秋葵含有丰富纤维素、水分,食用能够促进肠胃蠕动,而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分,同样可以提升肠胃的消化能力,加快对食物的消化吸收,两者同食可以帮助身体顺利排便。

网友9314
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