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肌肉酸痛发生原因

提问于:2020-01-10 19:15:02提问者:天晴网友
我肌肉酸痛发生原因是什么
最佳答案

1.离心收缩

在保持张力的情况下拉长肌肉,例如缓慢地放下重物、下楼梯等动作。这或许可以解释为什么去爬山的隔天那么容易铁腿。

2.不习惯的运动

一个马拉松选手跑百米可能会让他隔天酸痛到爬不起床,同样的一个百米健将跑马拉松也可能会让他隔天蹲马桶时哀号连连。

3.强度突增

如果突然把运动强度增强,身体在尚未适应之前也特别容易酸痛。

网友8566
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