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软紫薯干吃多少最好

提问于:2020-01-20 15:56:31提问者:天晴网友

软紫薯干味道香甜,吃多少最好呢?

最佳答案

建议用量:50~80克。

紫薯干中含有蛋白质、脂肪、维生素及碘、硒、钾、锌等矿物质,还含有大量的纤维素,能促进肠胃蠕动,适量食用有助于消化和保持大便畅通,但过量食用,则会加重肠胃的负担,容易导致消化不良,一般来说,一次吃50~80克即可。

网友8056
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