提问于:2020-01-17 13:06:05提问者:天晴网友
我很喜欢吃芒果,每天都会吃很多,但是有个朋友和说吃芒果热量很高,吃了容易长胖,我想请问这是真的吗,吃芒果容易发胖吗?
最佳答案
适量食用不容易发胖。
芒果是著名的热带水果之一,味甜,汁多,其中含有糖分、蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素等多种营养成分,营养价值很高,每100克芒果中含有的热量约为35大卡,碳水化合物约为8.3克,相对与其他水果来说,芒果的热量并不高,所以适量食用并不容易发胖。
但是芒果中同样含有大量的糖分,如果过多食用芒果,糖分无法及时消耗,就会转化为脂肪停留在体内,长期下来,就有可能会导致长胖。
网友552
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