凉薯减肥期间可以吃吗

提问于：2020-01-19 13:14:10提问者：天晴网友

凉薯中含有大量的糖分，减肥期间可以吃吗？

最佳答案

可以吃。

凉薯是一种低热量、高纤维的食物，适宜减肥期间食用，因为，膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其他食物的食用，还可以推动肠道的蠕动，有助于消化，并且能减少肠道内脂肪的吸收。

网友817

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