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芋头VS紫薯哪个减肥好

提问于:2020-01-23 12:22:31提问者:天晴网友

听说芋头和紫薯都有减肥效果,请问芋头VS紫薯哪个减肥好?

最佳答案

芋头更好。

芋头和紫薯都是热量很低的食物,而且两者均含有大量的纤维素成分,饱腹感很强,减肥期间食用芋头或紫薯都可以增强其饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对减肥均能起到一定的帮助作用;但是紫薯属于淀粉类的食物,糖分较高,碳水化合物的含量较芋头更高,所以减肥期间吃芋头会更好。

网友3703
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