菠萝蜜剥开一天最多吃多少

不超过500克。

菠萝蜜味甘、性平，含有较多的糖分，一日食用量最好不要超过一斤，否则其甜腻的味道容易让人出现胸闷、反胃、恶心、不思饮食、上火等不适症状，加上菠萝蜜本身是一种致敏食物，对于一些易过敏人群，吃多了菠萝蜜还可能出现皮肤红肿、瘙痒等过敏现象。