当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

散步能调节心情吗

提问于:2020-01-19 11:48:19提问者:天晴网友
请问散步能调节心情吗
最佳答案

散步是一种很有效的缓和心情的运动,它能帮助我们平衡身心压力以及安抚焦虑心情。每天只需要散步5分钟,就可以安定我们身体的神经,达到一个安定的感觉。

挑一个你喜欢的地方或是漂亮的风景去并走上五分钟看看,会有不一样的感受。

每周散步3次,每次30分钟以上,都能促进我们大脑的学习能力并让注意力更加集中。

网友3773
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论