请问散步能调节心情吗
最佳答案
散步是一种很有效的缓和心情的运动,它能帮助我们平衡身心压力以及安抚焦虑心情。每天只需要散步5分钟,就可以安定我们身体的神经,达到一个安定的感觉。
挑一个你喜欢的地方或是漂亮的风景去并走上五分钟看看,会有不一样的感受。
每周散步3次,每次30分钟以上,都能促进我们大脑的学习能力并让注意力更加集中。
网友3773
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散步是一种很有效的缓和心情的运动,它能帮助我们平衡身心压力以及安抚焦虑心情。每天只需要散步5分钟,就可以安定我们身体的神经,达到一个安定的感觉。
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每周散步3次,每次30分钟以上,都能促进我们大脑的学习能力并让注意力更加集中。
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