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减肥晚上能吃芒果吗

提问于:2020-01-12 20:51:47提问者:天晴网友

这就四月底了,马上就要短裙短裤穿起了,正在努力减肥当中,但一到了晚上就很想吃点什么,不知道可不可以吃芒果呢?

最佳答案

可以少量吃。

对于减肥者来说,晚上尤其要控制热量的摄入,通常成年人保证一天热量低于1200大卡才能逐渐达到减肥的目的,而一个小芒果的热量是48大卡左右,属于热量较低的食物,是非常适合减肥人群食用的,但一次性也不宜多吃,否则芒果糖分较高,易在体内转变为脂肪,反而不利于减肥。

网友6852
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