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深蹲可以锻炼哪里

提问于:2020-01-29 17:32:37提问者:天晴网友
请问深蹲可以锻炼哪里
最佳答案

帮助你加强臀部及核心力

当你想到打造肌肉和增加力量,第一个会想到的是什么呢?大多数的人第一个会想到的是肱二头肌或是胸肌,或有这想法大概是因为在海滩上这些肌肉群会让你看起来很耀眼。

但是你知道吗?真正的力量其实是来自臀部和人体的核心肌群,如果你想加强你的整体力量,不乏努力健身,并且做一些加强臀部和核心能力的运动,聪明的你应该猜到了,最佳运动就是深蹲!

深蹲能打造整体肌肉

如果你想得到大量的肌肉,那你一定要进行深蹲这项运动。

许多文章都有在讨论,深蹲有利生长荷尔蒙之外,更有助于提高肌肉的大小,同时深蹲也非常刺激食欲。

许多无法增壮的人常常抱怨他们没有食欲,而深蹲这项运动正好能解决这棘手的问题,在一次的地狱级的深蹲训练后,你会发现无论你怎么吃你永远也吃不饱,彷彿你是不断的将食物送进一个无底洞,促使身体不段的供应能量来修补深蹲后的疲惫。

网友8217
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