肩周炎有什么好办法治疗

"肩周炎的治疗方法主要有以下几点：第一是手法治疗。可以找专业的康复治疗师做手法治疗，可以缓解疼痛，松解粘连，改善功能。第二是运动疗法。每天早晚做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作，反复锻炼，注意动作要缓慢持久，不能操之过急，否则有害无益。锻炼的方法可以用蝎子爬墙锻炼，每天2 ~ 3次， 每次5 ~ 10分钟，逐渐增加爬墙的高度， 即上臂外展的度数。第三是物理治疗，有中频、 短波、磁疗、中频干扰电等。第四是药物治疗，疼痛明显时可以服用消炎止病药。在治疗过程中以及康复的治疗中， 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，目的是为了加强肩关节周围组织， 保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳。"