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减肥吃多少草莓合适

提问于:2020-01-03 10:48:16提问者:天晴网友

请问减肥吃多少草莓合适?

最佳答案

100-150克为宜。

草莓富含糖分,热量并不低,食用过多不利于体重的控制。建议每次食用量控制在20-30克,一天最好不要超过50克为宜,以免糖分摄入过量,导致体内热量过剩,身体无法及时消耗,堆积体内转化为脂肪,影响减肥效果。

网友998
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