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每天吃海带能减肥吗

提问于:2020-01-26 12:18:13提问者:天晴网友

请问每天吃海带能减肥吗?

最佳答案

适量吃有很好的减肥效果。

吃清煮海带减肥的量如果以热量计算的话,一天只吃海带,大约吃不超过1000克都是有一定的减肥效果的,但减肥期间我们不推荐只吃清煮海带,还需要吃一些其他的低热量、低脂肪食物,如黄瓜、西红柿、鸡蛋、豆腐、牛奶等,最好一天吃200克,同时搭配这些食物一起吃,不仅营养全面均衡,还能健康减肥瘦身。

网友7561
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