提问于:2020-01-09 20:22:44提问者:天晴网友
家里的大宝特别爱吃巧克力,我担心吃多了对身体不好,不知道这巧克力一天吃多少比较合适呢?
最佳答案
15克到30克为宜。
巧克力不仅要注意过期不能吃,日常生活中食用还要注意控制好食用量,因为巧克力是属于高糖高热量的食物,过量食用容易导致发胖、消化不良、肠胃不适等健康风险,建议一天吃不超过30克的巧克力为宜,也不要天天吃巧克力,偶尔吃一次就好了,平时多吃些蔬菜、水果、粗粮等有益身体健康的食物为好。
网友5086
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