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吃淮山可以减肥吗

提问于:2020-01-30 10:34:25提问者:天晴网友

又到了夏天减肥的好时候了,看着身上这肉,我吃啥都想着能不能减肥,今天吃的是淮山,不知道这个有没有减肥作用呢?

最佳答案

有一定的减肥作用。

首先淮山的热量并不高,100克淮山热量只有57大卡,相当于苹果的热量,加上淮山中还含有纤维素、淀粉、粘液等物质,一方面不仅饱腹感强,可减少其他高热量食物的摄入,另一方面还能润肠通便,辅助减肥,建议有减肥需求的人,可以把淮山当做日常主食替代米饭食用,减肥效果更明显。

网友5110
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