提问于:2020-01-28 12:04:46提问者:天晴网友
我平时很喜欢吃芒果,但是我不是很了解吃芒果的好处,你可以给我解答吗?
最佳答案
1、美容养颜
芒果含有维生素C和胡萝卜素等营养物质,维生素C有抗氧化,防止皮肤衰老的功效,而胡萝卜素能够维持皮肤粘膜层的完整性,防止皮肤变得干燥粗糙,起到滋润肌肤的作用。
2、润肠通便
芒果中含有大量的纤维素,它能刺激肠道蠕动,带动肠道排除废物,起到防止便秘的能力。
3、增强免疫力
芒果中含有维生素C,铁、钙等营养成分,能够帮助增强免疫细胞的活性,起到增加免疫力的功效。
网友6722
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