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红豆热量这么高为何能减肥

提问于:2020-02-26 12:04:55提问者:天晴网友

我今天查了一下红豆的热量,有些高,请问红豆热量这么高为何能减肥?

最佳答案

每100克红豆的热量约为324大卡,单从红豆本身来看它的热量确实比很多食物都要高,但是红豆减肥大多数是用来煮粥或煮汤喝,其中大部分都是水分,红豆量很少,而水本身没有热量,所以严格来说一碗红豆汤的热量并不高,大概只有39大卡,而且红豆中含有丰富的纤维素成分,饱腹感很强,这样算下来,它比大多数的食物热量就要低很多了。

网友1797
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