产后乳房胀痛如何缓解

导致乳头疼痛最常见的原因依次是不正确的喂养体位和含接，宝宝舌系带过紧和妈妈产奶过多。

如果喂奶时妈妈有乳头痛，首先，纠正宝宝含接乳房，采用正确的哺乳姿势。让宝宝的头和身躯在同一直线，宝宝腹部与妈妈腹部相贴，头略微后仰的V型姿势，宝宝的口角角度大于100度，嘴唇外翻吸附在乳晕上，舌头在上颚软硬颚交接处，下巴贴乳房，口腔上方有更多乳晕，可以看到宝宝的鼻孔。

其次，检查一下宝宝舌系带。如果纠正宝宝含接后仍不能缓解乳头痛，应该考虑宝宝舌系带过紧。可以带宝宝到儿童口腔专科就诊，听取医生的建议。

最后，感受一下乳汁流速。乳汁流速过快时，宝宝为了控制母乳流速而咬住乳头会发生乳头疼痛。建议妈妈避免乳房过度充盈，可以先挤掉些乳汁再喂；流速慢时，也不要长时间无效吸吮，可以尝试增加哺乳频率。

喂奶正常情况下是不疼的，如果发生疼痛，要及时给予纠正。如果不能缓解，就需要及时到医院咨询医生。