您好,我想咨询一下杨梅和桃子一起吃要注意什么?
最佳答案
1.不宜多吃
杨梅和桃子吃多了容易上火、肠胃不适,建议一天吃杨梅100克左右,大约10-15粒,桃子一天吃1-3个,约100-200克。
2.空腹不宜吃
杨梅和桃子中含有一定量的果酸成分,如果空腹吃,容易刺激胃酸分泌,空腹状态下胃酸太多则容易引起不适。
3.避免睡前食用
如果在晚上入睡前食用杨梅和桃子,由于入睡后胃部蠕动减少,水果中的果胶和纤维素等就不容易被消化掉,可能会引起胃胀、口臭等情况,还可能会影响睡眠。
4.禁忌人群不宜吃
杨梅和桃子都有一定的禁忌人群,这些禁忌人群也是不宜吃这两种水果的,如阴虚火旺、胃溃疡、糖尿病人群等。
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