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减肥可以吃哪些零食

提问于:2020-02-26 18:49:45提问者:天晴网友

夏天都来了,想赶紧瘦几斤,但减肥期间又想吃点零食,不知道什么零食可以吃呢?

最佳答案

减肥要吃些健康低热量的零食。

如:果汁、坚果、牛奶、酸奶、红枣、海苔、鲜玉米粒、无加糖和添加剂的干果(蓝莓干、红薯干、猕猴桃干等)等,不要吃方便面、蜜饯、冰激凌、奶茶、蛋糕、薯片、辣条等这些高油脂、高热量、高糖分、添加剂加多的不健康增肥零食。

建议:减肥期间要少吃零食,最好在白天食用,避免热量堆积导致增肥。

网友7795
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