西红柿和香蕉一起吃注意事项

1.不宜过量

香蕉和西红柿都属于寒凉性食物，一起吃多了会增加体内的寒凉之气，增加肠道的滑利程度，可能会引起恶心、腹痛、腹泻等不适症状。

建议一天吃1-2个西红柿（约100-200克）和1-2根香蕉（约100-200克）就好。

2.避免空腹吃

香蕉和西红柿都不宜空腹吃，空腹吃香蕉的话香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适；而西红柿里大量的果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛等不适。

3.注意禁忌人群

注意胃寒的、腹泻的、糖尿病患者等都不宜吃西红柿和香蕉。