提问于:2020-02-06 16:17:24提问者:天晴网友
我最近正在减肥,但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝,我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗?
最佳答案
可以吃。
小米粥是用小米为主要食材熬成的粥,口感清香,营养丰富,其中大部分是以水分为主,脂肪含量极少,每100克的小米粥仅含有46大卡热量,一般食用后不会导致发胖,所以减肥期间是可以吃小米粥的;而且小米粥的饱腹感很强,在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入,对减肥有一定的帮助。
网友5005
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