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连吃一周水煮西蓝花能瘦吗

提问于:2020-02-18 20:28:04提问者:天晴网友

我最近打算减肥,听说吃西蓝花可以瘦,那我连吃一周水煮西蓝花会瘦吗?

最佳答案

平时在控制饮食和配合运动的情况下,是可以瘦的。

如果平时在控制一天食物的总摄入量的情况下,配合适量的运动,一般会出现瘦的情况,而且西蓝花中中间含有大量的膳食纤维,它能刺激肠道,加快肠道的蠕动,从而促进消化,帮助身体排便,起到辅助减肥的作用,更何况每100克西蓝花的热量是36大卡,是一种热量低的食物,所以也很适合在减肥期间食用。

网友9102
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