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吃西瓜能代替吃饭吗

提问于:2020-02-22 20:49:16提问者:天晴网友

晚上买了半个西瓜,结果吃着吃着就吃饱了,连晚饭都不想吃了,不知道吃西瓜能不能代替吃晚饭呢?

最佳答案

不能当饭吃

西瓜94%以上都是水分,含糖5%,把它当饭吃,不仅容易刺激肠胃,导致腹泻等不适,还会增加热量摄入,因为吃西瓜不饱肚子,当做正餐吃,你会吃很多,吃完没过多久,又会继续吃,整个热量摄入会相对较高,长期如此会长胖。

网友1354
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