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糙米和黑米哪个热量低

提问于:2020-02-15 17:19:05提问者:天晴网友

听说减肥期间吃糙米和黑米都是很好的选择,请问糙米和黑米哪个热量低呢

最佳答案

黑米和糙米热量差不多。黑米每100g含341大卡,含碳水化合物72.2g,蛋白质9.4g,脂肪2.5g;糙米每100g含348大卡,碳水化合物75g,蛋白质7.7g,脂肪2.7g。

网友1886
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