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女人可以一天吃一个石榴吗

提问于:2020-02-11 16:24:50提问者:天晴网友

石榴是味道甜蜜的水果,在石榴上市的时候,身边的很多人都喜欢买来吃,女人可以一天吃一个石榴吗?

最佳答案

可以的。

一个石榴的重量大约是300-400克,《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,起到补充维生素和无机盐的作用,从剂量上来说,女人一天吃一个石榴是恰当的,石榴中含有维生素、矿物质、糖类物质、微量元素等营养成分,女人适量食用对健康是很有益处的。

网友967
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