牛鞭怎么吃最补

方法一：直接炖煮

取牛鞭一条，浸泡洗净后切碎，加少许食盐和水，炖烂，连汤一次服完。

方法二：杞鞭壮阳汤

食材：黄牛鞭200克，肥母鸡肉200克，枸杞15克，肉苁蓉50克，花椒、猪油、绍酒、生姜、味精、精盐各适量。

做法

1、牛鞭用热水发胀，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，用冷水漂洗30分钟。

2、枸杞拣除杂质。肉苁蓉洗刷干净，用适量酒润透，蒸2小时，取出洗净，切片。

3、沙锅加水，放入牛鞭烧开，去泡沫，

4、加入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉，旺火烧开，移至小火上炖至六成熟时，用干净纱布滤去汤中的姜、花椒。

5、再置武火上烧开，加入用纱布包好的枸杞、肉苁蓉。

6、又移至文火上炖，直到牛鞭八成熟时，取出牛鞭，切成长3厘米的条，放回锅内炖烂为止。/7、弃去药袋，再加味精、精盐、猪油等调味即成。