治疗磨牙的小妙招

1、白天让口腔保持在休息放松的状态，即嘴巴闭合的状态下，上下牙齿分离。

2、热敷上下颚，可使咬合的肌肉放松，不要处于紧张的状态。

3、因为磨牙和精神紧张有一定的关系，所以平时要注意放松心情。

4、买护齿套，能在一定程度上有助于防止夜间磨牙。