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米饭和薏米哪个热量高

提问于:2020-03-24 09:11:49提问者:天晴网友

最近在减肥,想问一下米饭和薏米哪个热量更高?

最佳答案

等量的薏米和米饭,薏米的热量更高。

100g薏米的热量约为360大卡,薏米是传统的一种谷物还能作为药食,被誉为“世界禾本科植物之王”,薏米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

100g大米的热量为340大卡,米饭是日常生活中的主食之一,米饭中的主要成分为碳水化合物,还含有蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,所以相比之下薏米的热量要更高一点。

网友6562
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