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喝酸奶注意事项

提问于:2020-03-07 14:35:50提问者:天晴网友

请问喝酸奶有哪些注意事项呢?

最佳答案

不宜与黄豆、花椰菜、苋菜、菠菜同食

酸奶中含有丰富的钙质,而这些东西中所含的化学成分会影响钙质的消化吸收。

不宜过多饮用

酸奶营养价值虽高,但是过多饮用易造成肠胃负担过重,使肠道中的菌群生态平衡失调,导致一些不良症状。

不宜煮沸饮用

煮沸会杀死酸奶中大量的营养物质及菌群,失去保健效果。

不宜空腹饮用

空腹喝酸奶会引起胃酸浓度升高,从而影响人的食欲和消化功能不利于身体健康。

网友8956
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