芡实是生活中常见的除湿食物,很多人日常都喜欢吃,女性对于饮食有很多的讲究,女人吃芡实有什么好处?
1、补充营养
芡实是富含营养成分的食物,在芡实的成分中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质,还含有硫胺素、烟酸、及微量胡萝卜素等营养物质,女人适量食用芡实具有补充营养的作用。
2、利湿健中
芡实性平,味甘、涩,入脾经、肾经,具有利湿健中的功效,为常用的利水渗湿药,芡实含碳水化合物极为丰富,因此极容易被人体吸收,夏天炎热季节,进食过多生冷食物,导致脾胃功能衰退者,可以适当服用芡实帮助健脾祛湿。
3、补益肾脏
芡实性平,味甘、涩,入肾经,食用芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效,女性食用可以补益肾脏,芡实为滋养食物,但收敛镇静作用也很强,可以适用于慢性泄泻和小便频数、妇女带多腰酸等症状。
4、补脾止泄
芡实入脾经,具有一定的健脾作用,芡实含有大量的淀粉、膳食纤维,可以使大便成形,吸附毒素,因此,腹泻期间可以适量食用芡实,不过,症状很严重的话建议立即就诊治疗,以免贻误最佳的治疗时间。