红豆薏米粉一天喝多少减肥

减肥食用：一天50—100克为宜。

红豆薏米粉减肥食用的话，不能吃多，否则其中的碳水化合物较高，多吃反而容易增肥，一般建议每次用量在30—50克比较合适，大约3—4勺的量即可冲泡一小碗，冲泡好的红豆薏米粉质地稍粘稠为佳，这样饱腹感更为强烈，有利于减少其他高热量食物的摄入，帮助减肥。