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一根玉米相当几碗米饭

提问于:2020-03-15 10:26:06提问者:天晴网友

最近晚上都没吃饭了,吃的玉米,问下一根玉米相当几碗米饭?

最佳答案

从热量上来说,一根玉米大约相当于3/4碗米饭。

以家庭常用的小饭碗为例,装满之后大约有150克米饭,热量为174大卡;而一根煮熟的玉米重量大约为300克,去除玉米壳、玉米棒之后,生育的玉米粒大约为150克,热量为129大卡。换算一下,一根玉米大约相当于3/4碗米饭。

小贴士:

每100克玉米热量为86大卡;

每100克米饭热量116大卡。

网友8952
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