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早上空腹吃芡实

提问于:2020-03-05 14:19:21提问者:天晴网友

买了些芡实准备熬粥喝,早上空腹吃芡实可以吗?晚上吃芡实有些什么好处呢?

最佳答案

早上可以空腹吃芡实。

芡实中含有大量的淀粉、粗纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,早上空腹吃芡实可以为身体补充能量、补益身体,而且具有很强的饱腹感,可以和其他食材一起熬粥,平时有早上吃粥习惯的人群,可以在食材中加入芡实,芡实味甘、涩,具有补脾止泄、利湿健中的功效,经常食用对于脾胃的养护和湿气的去除都很有好处。

网友246
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