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月经期间吃什么食物好

提问于:2020-03-02 11:25:42提问者:天晴网友

请问在月经期间要吃些什么食物比较好?

最佳答案

1、温暖身体的食物。如:羊肉、狗肉、生姜、红糖、栗子等,这类食物性质偏温,食用之后可以帮助温暖身体,起到温经散寒的作用。

2、舒缓痛经的食物。如:黑木耳、芹菜、山药、胡萝卜等,这类食物均含有丰富的维生素,同时具有一定的活血化瘀的作用,可以帮助缓解痛经症状。

3、富含营养易消化的食物。如:新鲜的水果蔬菜,这类食物中含有丰富的维生素及矿物质,可以帮助补充营养,对月经排出也有一定的好处。

网友7082
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