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俯卧撑什么时候做最好呢

提问于:2020-03-14 09:59:48提问者:天晴网友

我最近在减肥,请问俯卧撑什么时候做最好呢?

最佳答案

早上9:00-10:30

早上9:00-10:30是人体早饭后大约2小时的时间,是人体新陈代谢比较快的时候,这时候适量做一些俯卧撑既可以帮助促进人体的肠胃消化,具有一定减肥作用,又可以促进而的血液循环,是人体拥有活力。

下午3:00-6:30

下午3:00-6:30这段期间,是人体体力最为旺盛的时候,这时候适量做一些俯卧撑,既可以促进人体的血液循环,是人体肌肉粘性减少,弹性增加,更有利于保持身材,又可以激发人体的潜能。

网友2614
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