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马蹄能减肥吗

提问于:2020-03-03 13:34:04提问者:天晴网友

身边的朋友都在吃水果减肥,我也想试试,我很喜欢吃马蹄,那吃马蹄可以减肥吗?

最佳答案

对减肥有一定的帮助。

马蹄是一种常见的水果,味道甘甜清脆,其中主要以水分为主,热量并不高,每100克的马蹄中热量仅为61大卡左右,比很多食物的热量都要低,而且马蹄中含有较为丰富的纤维素成分,饱腹感强,在减肥期间食用可以促进肠胃蠕动,减少其他高热量食物的摄入;另外,马蹄中还含有丰富的钾,可以有助于排出体内多余的水分,起到去水肿的作用,因此马蹄对于减肥是有一定帮助的。

网友4598
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