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石榴长胖吗

提问于:2020-03-07 11:44:32提问者:天晴网友

最近在减肥,朋友买了几个石榴,想问一下石榴长胖吗?

最佳答案

适量吃石榴是不会长胖的。

石榴的果实可口多汁,营养价值高,含有丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、钾等矿物质等,能为人体补充微量元素和营养成分,100g可食用部分石榴的热量为72大卡,一般一个小石榴重250g,可食用部分为150g左右,热量约为108大卡,石榴的热量不算低,但是适量食用是不会发胖的。虽然石榴碳水化合物含量较高,但是其纤维和钾的含量也较高,适量食用是不会发胖的。

网友8066
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