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韭菜几天吃一次最好

提问于:2020-03-10 08:08:36提问者:天晴网友

韭菜性温,天天吃容易上火,不知道几天吃一次好呢?

最佳答案

一周吃2-3次最好。

韭菜营养丰富,其叶为常食部分,味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经,食用后温中行气,散瘀解毒的功效,一般一周吃2-3次最好,有助于身体吸收营养和肠胃消化,预防便秘。

要注意的是

韭菜适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群食用,但不适合阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人吃,以免加重病情,影响身体康复。

网友4279
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