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女性吃奶酪有什么好处

提问于:2020-03-13 09:55:15提问者:天晴网友

家人买了许多奶酪回家,而作为女性来说,吃奶酪有什么好处呢?

最佳答案

补钙

奶酪中含有一定含量的钙质,女性适量的食用能够补充人体对钙的需求,促进身体的骨骼发育。

保护肠道健康

因为奶酪是牛奶发酵而来的,所以奶酪中含有居多益生菌,女性适量的食用,能够在一定程度上保护肠道健康,帮助人体食物的消化和吸收。

美容养颜

奶酪中含有多种维生素,比如:维生素B2、维生素B12等,具有一定抑制体内自由基的作用,女性适量的食用能够起到美容养颜的功效,保持肌肤细嫩有光泽。

网友4189
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