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晚餐吃一个火龙果更胖真的吗

提问于:2020-03-14 08:47:32提问者:天晴网友

之前在减肥,晚上就只吃火龙果,朋友说这样会更胖,请问晚餐吃一个火龙果更胖真的吗?

最佳答案

视情况而定。

晚上吃一个火龙果,如果减少相应的主食,是不会长胖的,火龙果的热量还是比较低的,还含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,吃红心火龙果能增加饱腹感,如果吃了一个火龙果,减少相应的主食,摄入的热量没有增加,是不会引起发胖的。但是若是在主食吃够的情况下,再吃一个火龙果,火龙果中含有一定的糖分,若是没有及时消耗,可能会导致摄入过多的热量,也会转化成脂肪的,这样就可能会引起发胖了。

网友597
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