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牛奶一天喝多少合适

提问于:2020-03-15 19:33:05提问者:天晴网友

牛奶常见于我们的生活,对人体健康具有好处,那么请问牛奶一天喝多少合适?

最佳答案

建议一天喝400-500ml左右即可。

牛奶的营养价值比较高,适量食用对人体健康具有好处,一般一天只需要喝400-500ml左右即可满足人体的日常能量需求,饮用过量反而容易加重人体胃肠道负担,导致人体发胖。

网友8959
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