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吃什么食物温阳补肾

健康分享
2021-03-29 10:08:45

大概简介

我老公最近了感觉不舒服,男人肾虚肾虚是困扰男人的问题之一,肾虚肾亏除了吃一些补肾的药物以外,中医认为食疗也是最有效的方法,在冬季里面,天气比较寒冷干燥,万物呈现一片肃杀的景象,有利于提高身体的防病抗病能力,身体里面的阳气不足就意味着你的健康正受到威胁,脸色苍白、无力、怕冷都是阳虚的症状,也就说明你的体质属阳虚体质,那么男人补肾吃什么呢。

经验/建议:

1

建议患者可以吃羊肉,烹制的时候加一些生姜效果更好,然后要注意腰部的保暖,可以用枸杞子泡水代茶饮,都会有比较好的效果,年轻的话建议多进行户外运动,都会有所改善的。

2

患者要知道补肾壮阳的食物,比如虾,虾有补肾壮阳、通乳、抗毒的功能,肾虚阳痿者,常吃海虾,温酒送服,颇多相助。也可将鲜活河虾洗纯正后,用火热黄酒半杯将虾烫死,吃虾及酒,每日一次,连吃七天。

3

建议患者平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳,平时加强体育锻炼,注意个人卫生。

温馨提醒:

家人一定要知道不要让患者有思想包袱,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

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