老公晚上睡觉时老抽搐

大概简介

我们知道现在的生活压力是非常大的，很多的朋友平时工作是非常紧张的，所以也就没有什么时间去照顾自己的身体，慢慢的就会出现很多的疾病给我们的健康造成非常大的伤害，你像是我们平时在睡觉时腿脚抽筋会被疼醒，很多人都知道睡觉脚抽筋是缺营养，其实这只是其中一个原因，能够引起我们在睡觉时发生抽筋的原因有很多，那么脚抽筋的原因及护理方法都有什么哪？

经验/建议：

1

首先一个就是当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛，虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。

2

再有就是如果每周抽筋超过四次，让我们晚上经常由于抽筋而疼醒，就绝对不可忽视了，可能是饮食中的矿物质含量不足，运动神经疾病或者局部循环不良等原因导致的，这就需要进行系统的检查，再加以治疗。

3

还有就是我们出现这样的问题以后，平时就要注意不要去吃辛辣刺激的食物，你是葱蒜和辣椒等，如果并发皮炎时，千万不要手抓或热水浸烫，以免损伤皮肤形成慢性溃疡，一定要注意促进血液循环。

温馨提醒：

最后我们要说的是平时一定要注意尽量避免久站或行走，经常站着和蹲着的朋友，要间断进行伸膝蹬腿运动或踝关节伸屈活动，减轻浅静脉的压力。